国内首部聚焦心扉操控（PUA）话题的原创剧集《危机关系》播出，遵守让不雅众直不雅通晓心扉关系中“看不见的伤害”。剧集也让PUA这一精神收敛技能再次激励经常询查：剧中精神科医师罗梁以“营救者”姿态围聚女主角颜聆，一步步瓦解她的自我领路，将她拖入心扉操控的山地。

这部剧撕开了PUA最隐私的伤口——为什么一位高知女性会深陷其中？操控者为何能精确找到对方的“软肋”？这与他们的童年经历有何干联？

4月30日是“海外不打小孩日”，它提示咱们：童年时间的每一次心扉忽视、每一次“为你好”的过度收敛，都可能在孩子心里埋下一颗脆弱的种子，成年后在亲密关系中悄然发芽。

南边+邀请北京回龙不雅病院心理疗养师霍平欣、儿童体裁作者雨濑，从心理学与儿童锻真金不怕火双青睐角，拆解PUA的心理机制。

被PUA的东说念主

仅仅个功能性说念具

《危机关系》中，罗梁盗用他东说念主身份，伪装成精神科医师，以“全宇宙惟一懂她”的姿态接近颜聆。剧中有一句台词，精确说念出了心扉操控的中枢“推拉术”：尽心绪的反复扭捏，让受害者沦为“言从计行的宠物”。

北京回龙不雅病院心理疗养师霍平欣暗示，PUA别东说念主的东说念主，试验上是在用不健康的方式掌控关系，而激烈渴慕掌控的背后其实是失控感，跟内心的恐惧、脆弱和创伤干系。他们常把我方不成收受的窝囊感、污辱感投射到伴侣身上。

剧中，罗梁的一大爱好是将他和颜聆的聊天记载投屏，以深度说合颜聆。

南边+：剧中这种心扉操控最中枢的心理机制是什么？

雨濑：我思到前些年的包丽案，PUA真是能让东说念主丧失自我，甚而丧失人命。PUA者合手续打压对方的同期又给到奖励，俗语说等于“打个巴掌再给个甜枣”，这会让对方困惑、自罪，这时再幽静堵截她的社会支合手，让她堕入封锁孑然景象，瓦解其自我判断才气，这是一种系统性的软暴力。

另外，好多童话、偶像剧、短剧，都呈现这么一种叙事——女主身处低谷时，往往天降男主，动手相救。涉世未深的女孩们很容易受到访佛价值的影响，渴慕一个“白马王子”的出现。若是失慎被这种叙事洗脑，那恰正是给了PUA者可乘之机。

南边+：罗梁曾把颜聆动作故去姐姐的“替身”收敛，操控者为何执着寻找替身？

雨濑：罗梁内心干系于“被烧毁”的恐惧植根，姐姐的故去其实是一种更为澈底的“烧毁”，罗梁的相当不安全感，驱动他不管四六二十四地去找个东说念主连采纳敛。关于罗梁来说，颜聆并不是一个零丁的、有灵魂的“东说念主”，而是一个功能性说念具。罗梁通过颜聆制造出“姐姐长久不会再离开我”的幻觉，而不竭操控正是为了确保这个幻觉不落空。

南边+：颜聆是大学本分，现实中也有高知女性深陷心扉操控。为何学历、时刻在线的东说念主仍难以逃走？

雨濑：学历时刻在线并不等于有好的社会履历。高知女性关于心扉更为青睐，反而更容易深陷心扉操控。正因为她们感性、包容、有教悔，是以当深陷心扉罗网时，可能不会向外求援，而是过度自我反省。女性极强的共情才气与内省才气，很容易在不健康关系里变成刺伤我方的芒刃，下意志为对方摆脱，无戒指自我内讧。我之前作念过一期“恋爱脑”的视频，推选了三本书：伍尔夫《一间我方的房间》、张爱玲《殷宝滟送花楼会》、毛姆《面纱》，我称之为谈恋爱前必看。

颜聆的羞愧型体质，被罗梁哄骗。

南边+：除了操控者的投射与替身执念，还有一个让受害者困惑的典型推崇，即顶点占有欲，它是深情吗？

雨濑：顶点占有欲不等于深情。辨认步伐：看两个东说念主有莫得共同变好，有莫得正常的外交圈子。我之前有一个一又友，女生一提离异，男生就下跪求饶。但其实平时，男生对女生并不好，有时分会早先，有时分还要用她的钱。女生很困惑，她会说“这个男生其实挺爱我的吧？”然后咱们就会说他那儿爱你，他为你作念过什么事情，女生就说，他有一次深夜给我洗内裤……这不是找个大姨就不错作念好的事情吗？看一个东说念主的爱，要看这个爱到底有莫得利他性。

确凿的爱是对另一个零丁灵魂的尊重与观赏，内部可能只包含极小数“占有”的因素，违反，真爱会更知足放胆让对方作念好我方。真爱的信号是明显的，若是你的心总在扭捏、困惑、怀疑，那经常爱不爱的谜底都是议论的。

童年心扉缺口：

为何有东说念主成为“理思猎物”？

《危机关系》中，颜聆童年丧父，母亲多年疏远疏离。她相当渴慕被爱，当罗梁自称“惟一懂她的东说念主”时，她毫无沉沦地大开了心门。

霍平欣指出，操控者的自恋必须通过伤害性的方式支合手。若是他不成处在“我比你强、你离不开我”的感受里，就会体会到“我很弱、我不好”。

南边+：弹幕说罗梁“专往颜聆的旧伤口上撒盐”。操控者为何热衷于挖掘对方童年创伤？

雨濑：这是一种技能。童年创伤是一个东说念主最自卑、最不肯意拿起的部分。近几年原生家庭的影响被经常询查，这份本该用来自我疗愈的领路，反倒被操控者当成了兵器。PUA者不竭地提这些事情，等于要打压对方的自我价值。东说念主是通过正向响应修复自我领路的，而PUA反着来，把对方拖入负响应，替代Ta蓝本正常的领路。

南边+：为什么童年有过心扉忽视的东说念主更容易成为PUA猎物？

雨濑：原生家庭种下的心扉匮乏，会暗暗塑造一个东说念主的东说念主格缺口，成年后Ta推崇出来的通盘对爱的及其渴求，大多都是童年缺失的代偿。0-2岁是一个东说念主东说念主格和本性造成的要津时间，这个时分发展出的依恋模式对东说念主的一世有长久影响。若是在这个阶段，小婴儿被“弥散好”地照管，那Ta能够率会造成安全型依恋，将来在亲密关系和家庭关系中能相比登堂入室。但若是小婴儿老是处在一种暴力或者疏远的环境之中，造成了不安全型依恋，那么Ta将来对心扉关系的处理，就会有一些异于常东说念主的处所，可能是避开，也有可能是烦燥。颜聆童年丧父、母亲疏远，东说念主格造成要津期双亲的缺位会带来不可弥补的缺口——她的内心长久处于心扉匮乏之中，总在恭候着一份外来的平和来赔偿童年缺失的爱。

深陷童年创伤的颜聆往往买醉。

南边+：“家庭PUA”以“为你好”过度收敛，被这么养大的孩子会把操控误认成爱吗？

雨濑：好多东说念主遇到过打着“为你好”气象执行变相收敛的东说念主。最初要分手确凿的爱与心扉操控。PUA等于PUA，别误认成爱。比如姆妈收敛欲强，你长大后遇到相同本性的伴侣会以为熟习，因为从小被那样对待。父母过度收敛孩子与PUA逻辑相似，仅仅提取办法不同。耐久处于家庭PUA中的孩子，范畴感和零丁东说念主格被侵蚀，成年后难建健康对等的关系。当你被确凿爱过，当然能识别PUA，可惜好多东说念主没被确凿爱过。如何知说念什么是确凿的爱？多看书看电影，如弗洛姆《爱的艺术》、《神不收舍》、《爱在清晨破晓前》、《时空恋旅东说念主》；多战争东说念主，不雅察他东说念主如何爱与被爱；不要轻易下判断，不要轻易认为一个东说念主爱你。

南边+：童话绘本潜藏“听话才值得被爱”的有毒剧本，与成年后被操控干系联吗？

雨濑：不是童话潜藏，而是通盘这个词社会锻真金不怕火潜藏“贬责”逻辑。收敛者需要你听话、乖、便于贬责。好多孩子因为试验失利就堕入自我议论，亚搏app2026世界杯中国官方下载根源在于认为“唯独够乖够优秀才能得到爱”。可确凿的爱本就无要求，从不依附于得益、懂事与完竣。这种亲子间乖谬的爱很容易被内化成底层领路，成年后孩子容易不自愿地把这套逻辑平直移植进亲密关系，默许我方需要不竭谐和、变完竣才配被爱，造成代际恶性轮回。

施暴者曾经是受害者

但创伤不消然催生坏心

《危机关系》中，罗梁童年被暴力苛虐，成年后相当恐惧被烧毁。他不允许颜聆有任何零丁判断或外交空间。霍平欣暗示，有些爱并不见得是爱对方，而是一种自恋的延长。一朝不成掌控对方，对方展现出零丁的特点或思要分离，他可能不成收受，甚而以为“我要毒害你”。

南边+：罗梁我方曾经被烧毁。“施暴者曾经是受害者”树立吗？好多东说念主童年有创伤却没变成操控者，那些走向施害的东说念主缺了什么？

雨濑：“施暴者曾经是受害者”在事实层面树立。海灵格的家庭系统陈设露馅，所干系系都是均衡的系统。哪怕咱们气象上看着说，这家东说念主对姆妈很坏，这个姆妈苦不可言，然则这个系统照旧能够督察运转，原因是什么？是因为它看似抵御衡，其实它是均衡的。

某东说念主仍是是受害者，那么将来可能又会滚动为加害者。《呼啸山庄》里的希斯克利夫等于经典例子。这提示咱们，若是一个孩子在受辱后莫得得到实时的心理干预，他很可能会造成一种“宇宙是森林，我要作念野兽”的可怕价值不雅。然则，创伤有不同的形貌，每个东说念主的先天本性也各不疏导，并不是说有了创伤就一定会从“受害者”成为“施害者”，有东说念主是能突破这种负性轮回的。

值得矜重的是，“施暴者曾经是受害者”这句话毫不成为施暴者的行动洗白。诚然，罗梁有过不幸的童年，有过创伤。但创伤本人不会势必催生施暴者，绝大大都有良知的东说念主会选拔包袱着伤痛，走上自我疗愈之路，蔼然善待他东说念主，而非把横祸转嫁他东说念主。那些走向施害的东说念主缺失了“共情与干事”的东说念主生必修课。他们莫得学会自我疗愈、莫得学会与自身的创伤妥协，反而把童年承受过的疏远、不被爱内化成误会的生计逻辑，用掌控别东说念主来填补自身不安。

罗梁的童年深陷父亲狠毒与母亲疏远的家庭暴力。

南边+：如今“PUA”一词被严重泛化，是否会让东说念主们对确凿危机的操控麻痹？最该警惕的信号是什么？

雨濑：会也不会。会是因为寰球都在说PUA，词语会经历一个泛化的历程，词语本人的危机进度在这个历程中会合手续左迁，久而久之寰球会对“PUA”的危机性麻痹，真当有东说念主碰到了实质性精神操控、向外界求援时，旁东说念主可能会下意志以为“不外是普通吵架驱散”，反而忽略了确凿致命的心扉克扣。

然则不会的点是，在社会往来中，寰球的发言会变得正经，惟恐别东说念主说我方在PUA。最该警惕的中枢信号等于，你的自我领路有莫得产生变化？你的自爱有莫得变得很小很低？张爱玲有句话“心爱一个东说念主，会卑微到尘埃里，然后开出花来”，若是你跟一个东说念主在一皆，你的自我评价变得很低的话，别傻了，这种景象非但开不出花来，反而能够率评释你被对方收敛了。

颜聆在这场婚配中经历了精神上的归天与新生，从被迫的受害者最终逆转为主动的猎手。

把“受害者”这三个字

轻轻划掉

被PUA最大的创伤不是被骗，而是自我被瓦解。《危机关系》中，颜聆变得麻痹、谨守、自我怀疑，甚而以为离开他就活不下去。最终，外部打听和证东说念主介入帮她看清真相。霍平欣暗示，“伴侣相处的时分，不管哪一方，都不要把价值感修复在对方如何对待我这件事上。”

南边+：走出操控、重建自我会经历怎样的历程？第一步该作念什么？

雨濑：第一步是找回自我。自我瓦解后，需要外力支合手或我方确凿决定走出来。一个能够的链路是：“觉察→寻求匡助→隔离有毒关系→更多战争社会和他东说念主”。要重建社会支合手系统，回到一又友、父母、干事中去，获取正响应。

这里还有个很要津的心法，把“受害者”的叙事改成“幸存者”的叙事。若是你一直把我方界说为受害者，那你将深陷自怨自怜中无法自拔；但若是你认为我方是幸存者，这内部包含的运道与漂荡的人命力，其实是很有劲量的。我思到一个浪漫的比方，你生了玫瑰色的疮，对方告诉你它是浪漫的好意思艳的，但其实它等于一个疮，而不是文身，最终是要把它剜掉的。

李警官是揭开PUA真相、叫醒受害者颜聆，并最终将操控者绳之以法的“破局者”。

南边+：好的儿童体裁能否成为“心理疫苗”？从小被尊重、被允许说“不”的孩子，是否对操控有更强免疫力？

雨濑：虽然不错，童年阅读与本性养成是干系系的，这亦然咱们很正经地选拔给孩子读的故事的原因。我举两个我作品的例子，一个是《气球漫漫》，内部有句话“你莫得你思的那么好，也莫得你思的那么差”，咱们的自我评价不错通晓为是一个气球，气球在什么样景象下是相宜的呢？太饱满会炸，太瘪的话又不圆满。要让孩子雄厚到，你被外界的事情刺激以后，自我评价是会浮动的，就像气球一样。另一个例子《跟你说不要告诉家万古一定要告诉家长》，讲的是校园霸凌的事情，施暴者越是告诉你不要告诉大东说念主，那么你越是要去把我方的碰到告诉大东说念主。

精神暴力相同属于行恶行动。

南边+：“海外不打小孩日”观念“试着不打，也许以后都不需要打”，这其实是在打断暴力轮回。一个东说念主要从“被过度收敛”的童年模式中挣脱出来，也需要这么一个“试着说不”的肇端动作吗？

雨濑：需要。但在“试着说不”之前，要先“醒来”。好多东说念主都在过一种不测志的生活，小的时分父母怎样对你，你很有可能会不自愿地对我方的孩子重叠这些行动。最初要在领路上挣脱暴力轮回。比如说你思挣脱那种被过度收敛的童年模式，那么最初你要雄厚到我方是被过度收敛了，况兼这种童年模式是你不心爱的。若是都莫得自我觉察，那么很标语式地随着寰球一皆喊“海外不打小孩日”是没灵验的。

不管是家长照旧孩子，我都思送他们《气球漫漫》里的那句话，“你莫得你思的那么好，也莫得你思的那么差”。

两位嘉宾推选书单：

《不原宥也不紧迫》：当全网都在说“与原生家庭妥协”的时分，这本书却告诉受伤的东说念主——不原宥也不紧迫。童年创伤有时像一场扩展到成年的湿冷，但知足翻开这本书、决心初始自我疗愈的你，真是很了不得。

《不爱语言的塔塔》：给8-12岁孩子的心理调养故事。游戏成瘾、雄厚诀别、归天锻真金不怕火……这些成长中最明锐的话题，该用这么的方式和孩子去聊。在故事中领导孩子与我方对话，学会自我了解、自我选用。

《好起来的勇气》：由资深精神科医师与心理疗养师合并撰写，通过8个案例聚焦年青东说念主常见的精神心理困扰，带你直击内心困局。书中终点判辨了东说念主际关系中趋附的委曲与收敛的烦燥，揭示这些模式背后的心理真相，是一册帮你住手内讧、修复健康范畴，确凿领有“好起来”底气的心理指南。

南边+记者 刘长欣

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