2025年1月，在美国阿斯本的雪地里，谷爱凌做了一个很难的动作，落地时她摔在地上，头先碰到地面，马上失去知觉，现场医生说她出现癫痫症状，脑部也出血，不是一般脑震荡，她妈妈谷燕后来在纪录片中提到，那五分钟里，她连呼吸都小心翼翼，生怕一动就发现女儿已经不行了。

后来大家只看到她退赛，成绩往下掉，却没人晓得她左肩锁骨断了，三月份她自己发了X光照片，胳膊上挂着吊带，医生说要休养半年多，哈尔滨亚冬会她没去成，网上倒传起她“躺平”“怕输装病”这些话，她轻轻说过一句，“世界不会原谅我的不完美，”听起来像抱怨，更像是在保护自己——怕再多说一句，就被当成是软弱。

身体上的伤还没好，精神上的压力也跟着压过来，脑出血之后不能做剧烈运动，锁骨受伤又得静养，医生提醒她可能再也回不到以前那种最好的状态，更让她难受的是，她还不敢说疼，在社交媒体上，运动员一旦沉默，就会被说是高冷或者飘了，一喊累，就被骂吃太多红利，她自己也承认，每天都在害怕别人觉得她在找借口，也怕自己真的撑不住。

她给自己设了一个闹钟，每天只能哭五分钟，闹钟一响，她就擦干眼泪继续练习，这个办法听起来可能有点傻，但对一个十八岁的女孩来说，这是她唯一能够掌控的事情，亚搏没有人拍下来，也没有人宣传，只有她自己知道，这不是坚强，而是她活下去的方式。

2026年初，她公开了复出计划的具体安排，训练量增加了一倍，举重重量也翻了一番，还完成了“偏轴转体900接山上侧540”的组合动作。她不再用“奇迹”“逆袭”这样的词，只说要做到“稳中带控”。她把北京冬奥会那一跳称为偶然事件，这次的目标是每次都能成功完成。

她反复提到，代表中国参加比赛不是为了给自己贴标签，而是想推动这个项目在国内发展，她的妈妈谷燕以教练身份随行，母女俩一起进入冬奥会，这是历史上第一次出现这种情况，她拒绝别人称她为“天才少女”，说自己只是一个喜欢琢磨、愿意练习、遵守时间的普通选手，这次米兰冬奥会，她报名参加了三个项目，全队只有她一个人同时参加三项。

她曾经提到过一个名字，叫萨拉·伯克，是位加拿大滑雪运动员，2003年去世，和她自己同一年出生，自由式滑雪中有些高难度动作，国际上统计的受伤比例超过百分之十七，她并不是头一个出事的，也不会是最后一个，她说这话的时候语气很平静，但意思很明白：这不是因为勇敢，而是只能继续往前走。

她没有依靠国家队公开伤情，在恢复期间也没有大品牌发声支持，大家还停留在拿到金牌就代表完美的印象里，她的复出没有发布会，没有通稿，只有一段段雪地里的视频——起跳、旋转、落地，这些画面没人剪辑，也没配音乐，但你能看到她落地时膝盖微微发抖，手也在抖，可还是站稳了。

她现在还在继续练习，不是为了向谁证明什么，是因为雪道就在那里，她仍然能够跳跃。